导语

如果你能慢慢的学会将一周的工作时间由80小时压缩到40小时，但完成的工作量却越来越多。你就做到了——少就是多。通过停止做这7件事，能够提高效率。

你每天都在加班，工作起来从不惜力，你甚至还可能是个完美主义者，对工作上的所有事情都高标准、严要求。但我要提醒你的是——努力不代表高效，工作最终要以结果说话。

为什么小型初创企业可以完成一些大公司都不能完成的任务呢？

Facebook花10亿美金收购Instagram时，这家公司还只有13名员工。而只有30名员工的Snapchat更是直接拒绝了Facebook和谷歌。他们的成功一部分可能是靠运气，但更多地是来自他们的工作效率。

忙(Busy)和高效率(Productive)之间有着非常显著的区别。

忙仅仅是你的状态，但是它并不代表你有产出。实际上，高效涉及的是精力的分配而非时间的分配。我们都需要学会如何花费最少的精力去获得最大的收益。

如果你能慢慢的学会将一周的工作时间由80小时压缩到40小时，但完成的工作量却越来越多。你就做到了——少就是多。

我通过停止做这7件事，来提高我的效率。

1、别总想着加班，想想如何提高生产力

你有没有想过，如今的人们一周工作40个小时左右，到底是从哪里来的？

1926年，福特汽车公司创始人亨利·福特开展了一项非常有趣的实验发现：

当每天的工作时间由10小时减少到8小时，工作日由6天减少到5天，工人的效率反而会提高。

事实上，无论从长期还是短期来看，工作时间越长，工作效率和效益就越低。如果连续两个月，每周都工作超过60个小时，你的生产力下降甚至会导致整个工期效率的下降。而同样的工作，一周40个小时就够了。

熬夜过后，不论你觉得这一天能够多么精神倍加地去工作，你的身体都不允许了。过度疲劳甚至会让你心情低落，负能量爆棚。

对我们来说，不过度劳累和充足的睡眠结合是要想变得更加有效率的保障。如果你一天都觉得不在状态，百分之七十的可能性都是因为你缺少睡眠。

你知道吗？

达芬奇虽然晚上睡得少，但是白天会打盹；

法国皇帝拿破仑每天都保持午休的习惯；

爱迪生虽然常因白天打盹感到尴尬，但他仍然我行我素；

埃莉诺·罗斯福在每次演讲之前都会利用间隙，打个小盹，这是她提升演讲能量的方式；

约翰·肯尼迪总统每天都在床上吃午饭，然后小憩一会；

石油实业家和慈善家约翰·D·洛克菲勒每天下午都在他的办公室小睡一会；

丘吉尔认为午睡是他一天中不可或缺的，这有助于他保持一天的经历。

还觉得睡眠不重要吗？

2、无论什么事都不要答应得太快

根据帕累托原则，80%的结果通常来自20%的努力；然而，这也意味着，另外20%的结果消耗了我们 80%的精力。

所以我们需要做的不是更努力地工作，而是集中精力放在有价值的努力上。这样才会给我们自身留出更多的时间，所以，我们不要再做总说“Yes”的烂好人了。

很多时候，我们答应某些请求太快，但实际上实施起来却很难，毕竟答应比拒绝要容易。

一个技巧，下次当你准备做哪些浪费时间的事情时，你可以给自己拖延20秒的机会。

为建立良好习惯，要减少启动拖延；而为了改掉坏习惯，我们要为其设置障碍。